新習慣・鍛える！

ひとり言

毎月読書２０冊、が習慣化してきたところで、
次は「腹筋」！Σ(＞＜)」

ベッド横の目覚ましの横において、寝る前にいやでも手にふれるようにして、
かれこれ１０日目。なんとか続いてる。

とりあえず１月中続きますように。

腹筋っていうより、基礎体力を戻したい。持久力をつけたい。
家の中でできそうなお手軽簡単エクササイズ、何かないかな。。。